食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　8、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　5、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　3、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜香油、鲜鱿盛出食用。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　6、提神

　　7、解春韭菜

鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　4、

　　2、

　　食材：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅。