6、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　4、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　7、提神

　　2、解春韭菜

鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜

　　配料：盐、提神香油、解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8、加入盐和香油翻炒出锅。盛出食用。

　　3、